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FIQUE POR DENTRO

Meditação

Uma ferramenta para melhorar a saúde dos funcionários e a produtividade das empresas

Hoje, a falta de tempo e a sobrecarga de atividades diárias tomam boa tos negativos e persistentes, e auxiliando
parte do espaço destinado ao autocuidado e bem-estar das pessoas. A na qualidade do sono, o que influencia di-
enorme quantidade de informações recebidas a todo instante faz com que retamente na proatividade e criatividade.
nossa mente esteja sempre processando pensamentos, mesmo quando
dormimos; e a consequência disso é uma mente turva, com pensamentos Dentre todas as formas de se
inconclusivos, diminuição da concentração e memória de curto prazo. praticar a meditação, o Thetahe-
aling é uma técnica poderosa de
autoconhecimento, onde é possí-
vel atingir o relaxamento rapida-
mente, atuando no desbloqueio de
crenças e padrões que podem limi-
tar os indivíduos a viverem sob o
seu potencial máximo. Além disso,
é muito eficaz nas trocas de ener-
gias de amor e felicidade, trazendo
ao ambiente de trabalho um clima
extremamente calmo e acolhedor.
Ter o olhar atento ao
bem-estar físico e men-
tal dos colaboradores é
primordial. O mundo
corporativo pede essa
paz, que pode ser a cha-
ve para a maior movi-
mentação consciente de
todos os tempos RH

Para amenizar este quadro é necessário descansar a mente, e “reorganizar

as ideias”. E não há melhor técnica para isso do que a meditação!
De fato, muitos estudos comprovam que a me- Trazer a experiência de meditação para o local
ditação é capaz de trazer inúmeros benefícios, e no de trabalho é uma estratégia que grandes empre-
trabalho, a tomada mais eficiente de decisões e a sas estão proporcionando aos seus funcionários, e
melhora no rendimento se destacam. já apresentam resultados categóricos na produti-
A meditação é uma atividade milenar, e todos vidade.
estão aptos para praticar. O forte conceito de “es- Realizar uma meditação guiada ao iniciar o ex-
vaziar a mente” assusta os mais agitados, porém pediente, é capaz de trazer aos funcionários maior
meditar significa apenas prestar atenção no que concentração. Além disso, a meditação trará rela-
acontece dentro de você, em busca do autoconhe- xamento e maior perspicácia para administrar as
cimento. Conhecer as próprias limitações e traba- emoções, melhorando as relações interpessoais. Samira C. Abraão
lhar de forma consciente com elas, traz à pessoa Ao final do dia, um grupo de meditação tam- Nutricionista e terapeuta
a capacidade de ser protagonista de suas ações, e bém pode ser uma grande estratégia para a redu- quântica ThetaHealer.
reduzir o senso de incapacidade e vitimismo. ção do nível de estresse, liberando os pensamen- sac.abraao@gmail.com

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