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Por que incentivar seus funcionários
BEM-ESTAR
a praticar uma arte marcial?

De alguns anos para cá, o motivo que leva pessoas
a praticar arte marcial mudou muito

ntigamente, as pessoas eram leva-
das a praticar artes marciais para
Ase defender de invasões e guerras.
Hoje em dia, descobriu-se que a prática de
uma arte marcial tem diversos benefícios
em nosso dia a dia. Desde uma atividade
para diversão, uma ferramenta de network,
um sistema preventivo de saúde e até como
terapia para problemas de saúde. A ATA se
tornou um momento muito importante na
rotina de seus alunos.

Conheça diversos benefícios alcançados
com a frequência nos treinamentos:

Concentração, autocontrole, foco, Alívio de Estresse, combate à depressão, diabetes e triglicerídeos,
dinâmica de grupo e autoestima: melhora o humor e o sistema imunológico:
Para que o aluno aprimore sua técni- Durante uma luta há uma descarga de adrenalina e noradrenalina
ca, ele deve focar nos detalhes de cada no corpo, hormônios que, em conjunto, promovem o aumento da taxa
movimento, aumentando assim seu metabólica, da liberação de glicose e de ácidos graxos livre no sangue.
poder de concentração. Tendo que reco- A adrenalina é liberada para preparar o corpo para grandes esforços
meçar e repetir as técnicas cada vez que que o treinamento precisa. Ela acelera a queima de gordura e libera
ela não for executada como deveria, ele grande energia para os músculos que serão acionados.
exercita sua persistência, autoconfiança, Durante e após o treino, há uma liberação de endorfina, gerando
autocontrole e concentração. sensação de recompensa e bem-estar no organismo. É produzido em
Quando o aluno luta com um compa- grande quantidade e está associada a relaxamento, alívio e contenta-
nheiro e é ensinado que deve respeitar mento generalizados. Ao ser liberada no corpo, a endorfina aumenta a
seu oponente, executando suas técni- disposição física e mental do indivíduo e melhora a resistência imuno-
cas de forma controlada, ele aprende lógica. Dores são reduzidas e tarefas árduas conseguem ser realizadas
a trabalhar em grupo e, mais uma vez, por mais tempo. Causando uma
exercita seu autocontrole. E, a cada explosão de euforia e força de von-
etapa conquistada, aumenta significa- tade, a endorfina é essencial para a
tivamente sua auto estima. maximização dos efeitos benéficos
Nos combates da ATA, o nocaute não do treino.
é permitido e todos os equipamentos A endorfina é um hormônio es-
de segurança são testados e aprovados sencial para o combate a depressão,
internacionalmente, de fato, uma arte síndrome de pânico, estresse entre
marcial eficiente, contundente e extre- outros males presentes em nosso
mamente segura para a prática. dia a dia.

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