Page 13 - RH emrevista - Edição 09 - MKC
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CAPA
Viva o hoje
Só adianta pensar em um futuro extraordinário se
você viver bem o agora!
Afinal, se você abrir mão de noites de sono, se ali-
mentar mal, e focar 100% no seu trabalho nos próxi-
mos três meses. Como será sua vida?
Existe uma grande possibilidade de que você terá
os resultados financeiros esperados. Talvez possa
comprar um carro novo, ou comprar aquele super pre-
sente para os filhos. Imagina aquela promoção!
Mas e a saúde? Será que seus relacionamentos te-
rão se enfraquecido ou fortalecido?
Para ter um 2021 Memorável, observe como você Movimente-se
tem vivido hoje. Responda com sinceridade. De 0 a 10, A maior causa do fracasso em relação às metas de
quanto você está feliz com: final de ano está no excesso de planejamento, nutrido
• Os seus relacionamentos pessoais: amigos, pela escassez de ações.
pais, irmãos, filhos, seu par? Ou seja: as pessoas sonham com os resultados, sem
• A sua saúde, seu corpo, a sua aparência física? de fato realizar o que é preciso para chegar lá.
• O seu trabalho?
O processo de emagrecimento, por exemplo. Para a
As respostas irão permitir que você visualize com grande maioria, é bastante simples: seguir a dieta pres-
mais clareza quais são, de fato, as suas prioridades crita pelo nutricionista, e realizar os treinos da forma
no momento. Isso porque a Vida Memorável é cons- correta, acompanhado de um personal.
truída todos os dias! E todo mundo já sabe isso! Mas ser simples não é o
mesmo que ser fácil...
Portanto, seu Projeto 2021 Memorável também deve
considerar quais são as ações que você vai realizar to-
dos os dias para viver a vida que você merece! Pegue aí
sua agenda e já deixe reservado na sua semana:
• Pelo menos 3 dias para realizar atividades físicas
• Pelo menos 1 dia a cada 2 semanas para dedicar
exclusivamente à sua família
• Pelo menos 2 horas na sua semana para fazer uma
reunião consigo mesmo e definir as estratégias e
metas profissionais de cada semana
Lembrando que também é fundamental ter momentos
para você, sozinho! Seja para ler, assistir ao jogo do seu
time, jogar videogames, assistir a uma série ou filme, fa-
zer uma massagem…
Isso ajuda a manter baixos os níveis de estresse e can-
saço, que podem atrapalhar a saúde e a produtividade.
