Page 11 - jornal_rhemrevista_ed_10

www.rhemrevista.com.br 11

ARTIGO

E assuntos pendentes tendem Amigo - e inimigo!
a ficar brincando na sua cabeça.
O efeito Zeigarnik pode ser uma faca to criativo e conseguir muitos negócios.
É por isso que algumas pesso- de dois gumes. Pode ser amigo ou inimi- Mas isso tudo tem um custo: pode
as acordam no meio da noite e re- go. Pode explicar uma tremenda criati- afetar a sua paz de espírito, criar tensão
petem as discussões que tiveram vidade e produtividade, por um lado. E, física e afetar a sua saúde. Pode até afe-
durante o dia e que terminaram pelo outro, ser responsável por uma tre- tar os seus relacionamentos, pois, para
de forma insatisfatória. Ou acor- menda inquietação e pressão. os amigos e parentes mais próximos,
dam e executam mentalmente os Se você tem muitos negócios inaca- você parece estar sempre preocupado
projetos de trabalhos inacaba- bados na sua vida, se faz muitas tarefas ou "em outro lugar". É claro que "poder"
dos. Ou por que descobrem que múltiplas e/ou coloca o dedo em muitas afetá-lo também implica que isso tudo
a sua atenção começou a vagar tortas de uma só vez, você pode ser mui- não precisa ser tão…
no meio de uma conversa ou de
um programa de TV.

Não gostamos de pontas soltas

A mente gosta de arrumação
e da segurança de saber que al-
guma coisa foi concluída – que
está feita e acabada! E se alguma
coisa não tiver sido concluída e,
portanto, não está arrumada, po-
demos nos ver remoendo várias e
várias vezes – em parte para ga-
rantir não nos esquecermos dela.

Portanto, se você tiver na sua
vida muitos negócios inacaba-
dos, muitas pontas soltas, isso
pode criar um contínuo estado
emocional e físico bastante des-
confortável e estressante – a me-
nos que você seja bom em con-
trolar essas coisas.

O efeito Zeigarnik
Controlar negócios inacabados
Aliás, esse fenômeno de "negó- Sua mente interminavelmente "re- bora você possa adicionar alguns
cios inacabados" foi batizado de passa" as coisas inacabadas, para pequenos refinamentos para fazer
"Efeito Zeigarnik" e um artigo foi que você possa acompanhá-las e com que a sua "lista de tarefas" fun-
publicado em 1927 sobre o assun- manter-se atualizado com elas. Por- cione ainda melhor. Muitas pessoas
to por Bluma Zeigarnik, nascida tanto, a solução simples e quase cli- acham que ter uma lista escrita fisi-
na Lituânia (1901-1988), demons- chê é a antiga "lista de tarefas a se- camente, no papel, funciona melhor
trando que os adultos lembram de rem feitas". É, desculpe, mas nada do que uma lista digital. Canetas
tarefas inacabadas até 90% me- é mais avançado do que isso! Em- coloridas também podem ajudar.
lhor do que as concluídas!